DeClarArte.

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Atrévete a MandalaArte

La nueva propuesta le da un giro a Pintura Terapia y Movimiento. Se consigue incorporar la inspiración del pensamiento oriental con el que Jung consiguió enjugar el principio de sincronicidad y el de individuación.

Según Jung, que utilizó los mandalas para investigar las estructuras arquetípicas de la psique humana, la conducta humana se organiza sobre la base de dos estructuras fundamentales de la conciencia: la individual y la colectiva; siendo la primera aprendida y la segunda transmitida de generación en generación.

Espontáneamente, el mandala, va creándose libre de objetivos concretos. Simboliza el inconsciente espiritual común de la humanidad.Se fundamenta en la capacidad ordenadora del círculo, que a partir de un punto central se organiza estructurando la multiplicidad de los elementos que en principio parecerían irreconciliables.

Se consigue reconciliar la contradicción entre Ser/Ego ( aunque haya innumerables formas de nombrar estas dos entidades, lo explicamos según la filosofía de Jung)

Cada propuesta, ha sido experimentada anteriormente y gracias a ello se ha podido descubrir como es una técnica meditativa muy interesante que facilita la integración de opuestos.

Es tan dinámico como la pintura espontánea y va permitiendo que se apacigüen los pensamientos, mientras se transita en el movimiento circular y se gestionan los espacios y los colores en los círculos que forman la estructura del mandala.

Para tod@s es bien conocido que colorear mandalas es muy relajante, pero cuando me atrevo a crear el mío, tomo la responsabilidad de transitar espacios y liberar estadíos del inconsciente que pondrán paz en esas polaridades en conflicto.

Todo en un espacio lúdico creativo de confianza y celebración, como en cada sesión de PTM.

Te atreves a MandalArte?

Asegura tu plaza y reserva.

https://www.facebook.com/events/170769450386984/

Email: atreveteadeclarte@gmail.com o 625 48 40 60 Clara Oroz.

 

 

 

 

Expresando en San Fernando

Próximamente… Domingos expresando llenos de armonía y sincronicidad en buena compañía.

Comenzamos con novedosas ideas y muy buena intenciòn de profundizar, artística y creativamente, en terrenos propios pero desconocidos. Propuestas intuitivas y libres movimiento-y-creatividad . Una-terapia-transformadora/ de música, movimiento, pintura,gestalt, arteterapia, meditaciòn etc que nos facilitará las claves para trascender y manejar con más fluidez nuestro día a día.

Muy atentos, que serán grupos reducidos y se reservará por orden de inscripciòn.

Si estás interesad@ ponte en contacto atreveteadeclarte@gmail.com

Porque la vida es un lienzo en blanco deseando ser pintada. 🌸💚🦋

Sesiones regulares Miércoles Alcalá de Henares.

PTM Pintura Terapia y Movimiento.
Sesiones regulares cada miércoles en Alcalá de Henares. Se imparten en: Medicina Interal Mª Angeles Buendía. C/ Daoiz y Velarde 11 1ª A.
Regalo especial de la música de la 1ª sesión recibida el 20 de Septiembre. De lo mecánico a lo creativo.
Una vez que has decidido que puedes hacer mucho por ti mism@ y te decides a regalarte dos horas para entregarte a la creatividad, comienzan a des-velarse partes de ti que permanecían semi-ocultas. Cada color nutre una de esas partes para dar espacio suficiente a la muerte y el renacimiento de lo nuevo.
Sí, la cosa funciona y quiero regalaros la música de la sesión completa.
Abierto para el que quiera incorporarse en Octubre a las clases regulares de 18 a 20hs.
Contacto Clara Oroz 625 48 40 60.mail: zoroaralc@hotmail.com

 

Baila con tu corazón y tu cuerpo lo seguirá.

Cuidar el cuerpo, escuchar el corazón, desplegar el Ser.

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Si conecto mi cuerpo físico, emocional, psicológico… con la tierra, el agua, el fuego y el cielo, podré conectar después con las demás personas desde mi centro. 

Todo comienza con una energetización desde el centro raíz, que nos alimenta y nos hace sentir la pertenencia al grupo y el poder tribal. Seguimos movilizando el centro vital que reparte esta energía de la tierra por nuestro cuerpo y empieza a fluir y a moverse casi sin esfuerzo abriendo espacios nuevos desde la intuición y guiados por los ritmos energéticos.

Nuestra energía va subiendo al plexo solar y concentramos todo nuestro poder del centro vegetativo defendiendo nuestro territorio, poniendo nuestros límites, eligiendo desde el apetito natural y biológico, manifestando a nuestro guerrero interno… Y casi sin darnos cuenta nuestro corazón empieza a elegir liberándose de condicionamientos y guiándose por el afecto. Mientras se va despertando el centro comunicativo, laríngeo, que une la mente con el corazón y empieza a dar sentido a la necesidad de compartir nuestras experiencias y nos da permiso a expresar lo vivo que hay en nosotros…

El cuerpo mental superior comienza a desvelarse y descubrimos nuestra verdad. Empieza a ser mucho más lúcida nuestra visión empieza a discernir lo que es un condicionamiento mental y lo que es del Ser y nos vienen inspiraciones y reflexiones auténticas.

Cada una de estas ventanas se han abierto dejando paso desde el centro corona a la información universal que impregna de sabiduría cada una de nuestros espacios intercelulares, tejiendo una nueva oportunidad de desarrollo de nuestro potencial humano, más allá de los límites que impiden estas corazas y bloqueos corporales.

Con la celebración del grupo desde la alegría, concluimos una sesión que sin duda recordaré y agradeceré desde lo mas profundo de mi Ser.

Y como cada noche, la existencia, nos regala de nuevo un precioso manto de Amor y Sabiduría.

Gracias a las personas que asistieron, no en número (que fueron 70) sino en calidad y calidez que se pudo experimentar durante cerca de hora y media en un espacio de libertad de movimiento y expresión creativa desde el cuerpo.

Hasta muy pronto.

Si quieres recibir información para próximas sesiones puedes dejar relleno el cuestionario.

 

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Ven a ReconciliArte desde la creatividad.

¿Te atreves a hacer las paces contigo mismo?

“Cada vez que el hombre se sale de las opiniones preconcebidas para mirar dentro de sí mismo y se atreve a mirar para ver, y no para criticar o aprobar, se acerca a la verdad” Thérèse Brosse.

“Cada vez que el hombre se sale de las opiniones preconcebidas para mirar dentro de sí mismo y se atreve a mirar para ver, y no para criticar o aprobar, se acerca a la verdad” Thérèse Brosse.

Nuestra personalidad se ha ido creando en la medida de lo “posible” ajustándose y reorganizándose bajo los condicionamientos de todo lo que nos ha rodeado. Podemos re-aprendernos y este proceso lleva su tiempo, pero podemos empezar siempre que así lo elijamos…

Yo soy Yo.
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú.
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos,
será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo,
cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a ti,
cuando intento que seas como yo quiero,
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo. 

Fritz Perls

Se trata de reconciliarse con “lo que soy”, y es que ya que vamos a convivir el resto de nuestra vida con nosotros mismos, qué bueno sería reconocerla y llevarse bien. ¿Verdad?

Muchas veces nuestros problemas están muy bien localizados: personas que con las que tenemos conflictos, situaciones financieras difíciles, problemas de salud, duelos o situaciones difíciles de llevar… Otras veces sentimos que las cosas van más o menos bien, pero hay algo que internamente no termina de acomodarse. Entonces “atención” tenemos la clave  para dar el siguiente paso, Sólo necesitamos conectar con aquello que nos está dando un toque de atención pero no tenemos la capacidad de contactar.

Atrévete a DeClarArte surge de una in-quietud transpersonal  y comparte las herramientas que permiten que uno se dé cuenta de lo que está pasando en su interior y posibilita el espacio de creatividad necesario para que emerja lo nuevo. Combina la terapia de grupo gestáltica, música, pintura, movimiento, meditación, respiración y técnicas de visualización posibilitando un espacio de confianza y apoyo para que pueda expresarse aquello que esté pendiente en cada miembro del grupo. Será la experiencia creativa la que nos abra la perspectiva más clara, sin juicios de nuestra necesidad y verdadero potencial.

La experiencia senso-perceptiva de nuestro entorno y nuestro propio cuerpo, o la vivencia de nuestros recuerdos o aspectos psicológicos representan estímulos que tienen la capacidad de despertar en nosotros algún tipo de emoción. Las emociones van a condicionar nuestra conducta, nuestra plástica y la forma de movernos. El movimiento en sí, pone en juego casi todos los aspectos psicológicos de una persona. Se despiertan sensaciones, ideas, sentimientos y emociones… Emerge el inconsciente y se despiertan los vínculos con el exterior.

“Ya sea que implique una vivencia positiva o negativa, la danza puede ser una herramienta para transformar, desarrollar, fortalecer, promover estados psicofísicos cada vez más adecuados según lo que cada cual necesite. Debido a que la danza involucra aspectos psicológicos, físicos y sociales específicos, es cuestión de orientar dichos aspectos según las necesidades de cada persona y de sus posibles afecciones psicológicas”.

Por su parte, la danza, al tratarse de una disciplina artística, pone en juego uno de los aspectos más complejos que envuelven al desarrollo del ser humano: la creatividad “Es, tal vez, la síntesis de todas las funciones mentales puestas en práctica a través del movimiento corporal. No importa en qué disciplina, profesión o actividad se desarrolle el ser humano, su búsqueda se orienta a la búsqueda constante de nuevas relaciones entre los objetos que lo rodean, con el objetivo de optimizar la vivencia personal y vincular. Por este motivo, cuando se despierta la capacidad creativa, se despierta el cuerpo y la mente, se abren posibilidades y caminos para enfrentar los conflictos inherentes a la vivencia personal, se amplían los límites psicológicos y emocionales, se refuerzan y fortalecen hábitos adecuados, y además se regulan los estados físicos. Con lo cual se promueven estados cada vez más saludables en todos los sentidos”

094PINTURA TERAPIA   

Esta terapia no exige destreza especial, se trata más bien de capacidad de entrega y confianza en uno mismo. Esta escucha atenta a lo que pide o necesita la tela es crucial para que en el proceso desarrollo interior se vaya dando. Cada acto de tapar, agrandar, achicar, cambiar, transformar etc. se convierte en un acto de transformación interna, gracias a que percibir y expresar son dos caras de la misma moneda.

Lo que se plasma es como la punta de un iceberg, la parte grande de la masa de hielo está debajo del agua, invisible a la vista. Gracias a esta parte que se hace visible en el trabajo creativo tenemos acceso al inconsciente, podemos ver partes de nosotros mismos que normalmente no vemos.

Es una oportunidad para revisar nuestra manera de pensar, sentir y estar en el mundo. Podemos sanar nuestras imágenes internas, curar heridas antiguas y perder el miedo al futuro atendiendo más al momento presente y transitando la incertidumbre.a creación espontánea nos ancla necesariamente aquí-ahora por el hecho de que es algo que sólo puede expresarse en momento presente. Nos enfocamos en el presente y cada expresión es del momento en sí mismo, por ello en cada sesión se expresa únicamente lo que está sucediendo física, psicológica, emocional o espiritualmente en cada uno de nosotros.

 tarjeta ojoLa terapia Gestalt pone el enfoque en lo que está sucediendo en el momento presente: lo que pienso, siento, digo, hago, más allá de lo que fue, pudo haber sido o podría, debería ser o querría que fuese en el futuro. De esta forma se pone atención en el proceso de la persona, aquí y ahora, en el único momento en el que la toma de conciencia (o awareness) por parte del cliente puede tener cabida de forma que asuma la propia responsabilidad de sus sentimientos, pensamientos y acciones, en relación consigo mismo y con los demás. 

A través del darse cuenta, tomamos contacto con nuestras necesidades, (el primer paso para que podamos satisfacerlas), acogiéndonos y confiando en el proceso natural del propio organismo: la  autoregulación o homeostasis; de esta forma podremos cerrar situaciones inconclusas (o gestalts abiertas) del pasado que nos estén limitando la salud y la calidad de vida en el momento presente, y podremos incorporar nuevas maneras de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, dirigiéndonos hacia el bienestar, y la realización de nuestro potencial creativo a todos los niveles.
En terapia Gestal, más que investigar los “por qués”, investigamos los “cómos” del momento presente y los “para qués” de los pensamientos, sentimientos  y acciones. Pertenece a la psicología humanista y se enfoca también en desarrollar el potencial humano, además de tratar enfermos y patologías.

No es una píldora mágica ni la panacea.

Las sesiones van a ser de mucha ayuda, siempre que tu intención sea desde el corazón.       

                                             

Son de dos horas en las que la música está cuidadosamente seleccionada para permitirte conectar con lo que haya en ti y pueda darse la expresión creativa física, emocional, psicológica o espiritual.

Se trata de conectar con ese/a niño/a creativo que todos llevamos dentro, por lo que no es necesario haber pintado ni ser un gran bailarín.

Te invito a hacer una pequeña pausa en el camino… Vente a pitar y bailar!!

Facilita: Clara Oroz

Fundadora de Atrévete a DeclarArte.
Facilitadora de grupos de meditación, gestalt, mindfulness, pintura terapia, cuerpo y movimiento.

Terapeuta Gestalt en Instituto Psicoterapia Gestalt de Madrid.

En Formación de: “Coordinador en Movimiento, Terapia Psicocorporal y Transpersonal para el Desarrollo Armónico.Sistema Río Abierto”

Email: zoroaralc@hotmail.com

Tfno: 625 48 40 60

Que el Amor sea tu brújula interior, que te guíe siempre en el camino de encontrarte!!

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